Barfussweg: Faszinierendes Erlebnis in Heiligkreuz
In diesem Sommer haben wir uns wieder mal ins Luzerner Hinterland aufgemacht. Ziel Wahlfahrtort Heiligreuz in der UNESCO Biosphäre Entlebuch. Dort befindet sich unweit der Kirche und dem Restaurant zwei Erlebnispfade. Uns hat der Barfussweg sehr gut gefallen. Laufen über die wohltuende Erde, Bad im kühlen Waldfluss oder über Holzspäne und Tannzapfen zu laufen tut einfach gut.
Der Weg ist super gut ausgeschildert und für ganze Familien sehr zu empfehlen. Einfach Schuhe ausziehen und geniessen.
Nachfolgend die wichtigsten Eckdaten:
- Start und Ende: Parkplatz Heiligreuz
- Schwierigkeit: Leicht
- Kondition: 1 von 6Aufstieg2 m
- Abstieg 5 m
- Beste Jahreszeit: April, Mai, Juni, Juli, August, September, Oktober
- Wegbeschreibung: In Heiligkreuz folgst du der Signalistion Richtung Seelensteg / Gesundheitspfad. Der Pfad ist mit roten Füssen durch den Wald markiert.
- Ausrüstung: Frottee- oder Badetuch mitbringen, um die Füsse zu säubern und zu trocknen.
- Export: GPX Download
Wir sind übrigens nicht wieder zurück gelaufen sondern haben am Ende des Pfades den Waldweg zurück zum Parkplatz genommen. Natürlich Barfuss.
Hier noch ein paar Vorteile für das Barfusslaufen im Wald
Der Unsere modernen Leben sind oft von Hektik und Technologie geprägt, sodass wir manchmal den Kontakt zur Natur verlieren. Ein Barfussweg bietet eine wunderbare Möglichkeit, diese Verbindung wiederherzustellen. Folgende Vorteile ergeben sich daraus:
1. Sensorische Stimulation: Eine Massage für die Füsse
Gönne deinen Füssen eine natürliche Massage. Die verschiedenen Texturen und Oberflächen, die unter den Sohlen gespürt werden, stimulieren die Nervenenden und verbessern die sensorische Wahrnehmung. Diese Stimulation fördert die Durchblutung, löst Muskelverspannungen und kann zu einer allgemeinen Entspannung beitragen.
2. Verbesserte Balance und Körperhaltung
Das Gehen auf unebenen Oberflächen erfordert eine erhöhte Konzentration und Stabilität. Auf dem Barfussweg zu gehen, zwingt t die Fussmuskulatur dazu, sich anzupassen und das Gleichgewicht zu halten. Dies trägt langfristig zur Verbesserung der Körperhaltung bei und kann sogar dazu beitragen, Rücken- und Gelenkschmerzen zu reduzieren.
3. Sinnliche Naturerfahrung
Das Spüren von Gras, Erde, Kies und Wasser unter den Füssen verbindet uns mit der Erde auf eine ganz besondere Art und Weise. Die sinnliche Naturerfahrung vermittelt ein Gefühl der Erdung. Es erinnert uns daran, wie wichtig es ist, sich von Zeit zu Zeit von den modernen Annehmlichkeiten zu lösen und die Einfachheit der Natur zu geniessen.
4. Stressabbau und Entspannung
Das Gehen auf einem Barfussweg hat einen fast meditativen Effekt. Die Fokussierung auf die Empfindungen in den Füßen und der direkte Kontakt zur Natur können dazu beitragen, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Es ist eine einfache Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und im Moment zu leben.
5. Macht einfach Spass
Barfuss unterwegs zu sein, macht einfach Spass. Zusammen mit der Familie ein tolles Erlebnis, was Gross und Klein begeistern wird.
Fazit: Den Barfußweg entdecken
Mehr Infos findest du auf der Seite der UNESCO Bisosphäre Entlebuch,
Du suchst eine weitere leichte Wanderung für die Familie? Gerne empfehle ich dir den Waldspaziergang im Sihltal, denn Dda gibt es allerlei zu entdecken.